EI - ruoka, juoma

JUOMAT

alkoholi
tavallinen tee
kahvi
limut
mehut
energiajuomat
maito
maitojuomat

RASVAT

rypsi- ja rapsiöljyt
margariinit
voi
maissiöljy

MAITOTUOTTEET (kts myös välilehti "apua ilman leikkausta", siellä asiaa raakamaidosta)

juusto
maito (raakamaidon arvellaan olevan poikkeus)
jogurtit
viilit
jäätelö
kerma

LIHA, KALA YMS

sianliha
lammas
nauta
kana
kalkkuna
äyriäiset
kala

VILJAT (myös hiutaleet, leivät, pastat jne)

vehnä
kaura
ruis (itse käytän 1 - 2 viipaletta ruisleipää päivässä)
ohra
riisi

KASVIKSET, HEDELMÄT, MARJAT

banaani
omena

PÄHKINÄT, SIEMENET

maapähkinä
cashew
pistaasit

TEOLLISET

suklaa
makeiset
mikroateriat
valmisruoat
pussikeitot
jälkiruoka- ja kastikejauheet
majoneesit
purkkikastikkeet ja kastikepohjat
salaattikastikkeet
makeutusaineet
soijakastike

MUUT

pikaruoka (Mäkkärit ja Heset sun muut)
sokeri
hunaja (tästä on monta eri mielipidettä, kannattaa kokeilla itse)
kananmuna